Review Top 10+ các loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất

Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu. Ngũ cốc cho bà bầu là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Hãy cùng Hành Trình Khởi Nghiệp tìm hiểu top 10+ loại ngũ cốc tốt nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay.

Bà bầu đang ăn ngũ cốcBà bầu đang ăn ngũ cốc

Ngũ cốc cho bà bầu đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc dành cho bà bầu, từ ngũ cốc nguyên hạt đến bột ngũ cốc pha sẵn. Vậy loại nào tốt nhất cho bạn? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu tác dụng của ngũ cốc, cách chọn loại phù hợp và review chi tiết top 10+ sản phẩm được ưa chuộng nhất.

Tác Dụng Của Ngũ Cốc Cho Bà Bầu

Ngũ cốc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé:

Ngũ cốc giàu dinh dưỡng cho bà bầuNgũ cốc giàu dinh dưỡng cho bà bầu

  • Giàu dinh dưỡng: Ngũ cốc chứa sắt, magie, selen, vitamin B (B1, B2, B9 – axit folic, B3), hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, cung cấp năng lượng cho mẹ.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ dồi dào trong ngũ cốc giúp ngăn ngừa táo bón và trĩ, hai vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai.
  • An toàn cho sức khỏe: Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm hữu cơ, không chứa hóa chất độc hại.
  • Kiểm soát cân nặng: Ngũ cốc giúp mẹ bầu no lâu, hạn chế tăng cân quá mức.
  • Phòng ngừa thiếu máu: Bổ sung sắt từ ngũ cốc giúp phòng ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi, chóng mặt.
  • Tốt cho thai nhi: Axit folic trong ngũ cốc giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Vitamin B3 giúp làm đẹp da cho mẹ.

Hướng Dẫn Chọn Ngũ Cốc Cho Bà Bầu

Để chọn loại ngũ cốc phù hợp, mẹ bầu cần lưu ý:

Ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầuNgũ cốc nguyên hạt cho bà bầu

Các Loại Hạt Nên Có Trong Ngũ Cốc Bà Bầu

  • Mè đen: Nhuận tràng, tăng cường miễn dịch, bổ sung canxi.
  • Yến mạch: Cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, điều chỉnh đường huyết.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Lúa mì, gạo lứt, quinoa cung cấp carbohydrate phức tạp và dưỡng chất thiết yếu.
  • Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành giàu vitamin C, thanh lọc cơ thể, bổ máu.
  • Hạt macca, óc chó: Giàu protein, vitamin, selen, khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
  • Hạt chia, hạt sen, bí đỏ, hạnh nhân, gạo lứt: Bổ sung dưỡng chất đa dạng cho mẹ và bé.

Chọn Ngũ Cốc Theo Thể Trạng

  • Thể trạng bình thường: Chọn ngũ cốc theo sở thích, chú ý nguồn gốc, dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng.
  • Tiểu đường thai kỳ: Tránh ngũ cốc chứa glucose, chất bảo quản, biến đổi gen. Chọn loại nguyên chất, vị ngọt tự nhiên hoặc kết hợp trái cây.
  • Táo bón: Chọn ngũ cốc giàu chất xơ, trái cây hỗ trợ tiêu hóa. Có thể kết hợp với sữa chua.
  • Dị ứng: Loại bỏ các loại hạt gây dị ứng.

Dạng Ngũ Cốc

  • Ngũ cốc nguyên hạt: Hạt nguyên dạng, chưa xay, có thể chế biến thành nhiều món.
  • Bột ngũ cốc: Dạng bột, pha với nước hoặc sữa để sử dụng nhanh chóng.

Review 10+ Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Tốt Nhất

1. Ngũ Cốc Lạc Lạc

Ngũ cốc Lạc LạcNgũ cốc Lạc Lạc

Ngũ cốc Lạc Lạc là sản phẩm Việt Nam được nhiều mẹ bầu tin dùng. Với 20 loại hạt và ngũ cốc, sản phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng nội tiết tố và chất lượng sữa mẹ.

2. Bột Ngũ Cốc Minmin 29 Hạt

Minmin cung cấp bột ngũ cốc dinh dưỡng từ 29 loại hạt tự nhiên, không chất bảo quản. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, giảm ốm nghén, kiểm soát cân nặng, lợi sữa và an thai.

3. Ngũ Cốc Damtuh Hàn Quốc

Damtuh là thương hiệu Hàn Quốc nổi tiếng với ngũ cốc chất lượng cao. Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé, hỗ trợ điều trị tiểu đường và loãng xương. Có 2 loại: 5 hạt và 15 hạt.

4. Ngũ Cốc Navan

Navan là ngũ cốc yến mạch 100% thiên nhiên, cung cấp dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ tăng cân, lợi sữa và cải thiện sức khỏe.

5. Ngũ Cốc Gold Mama 24 Hạt

Ngũ cốc Gold MamaNgũ cốc Gold Mama

Gold Mama chứa 24 loại hạt dinh dưỡng và bột tảo xoắn Spirulina Nhật Bản. Sản phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.

6. Ngũ Cốc Beone Lợi Sữa

Beone là ngũ cốc organic nhập khẩu từ Úc, được nghiên cứu bởi chuyên gia dinh dưỡng. Sản phẩm giúp lợi sữa, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé, an toàn cho sức khỏe.

7. Ngũ Cốc Lợi Sữa HENA

HENA là ngũ cốc lợi sữa hữu cơ với hơn 20 loại hạt giàu dinh dưỡng. Sản phẩm giúp tăng lượng sữa, bổ sung chất xơ, sắt, canxi, protein cho cơ thể mẹ.

8. Bột Ngũ Cốc Nhà Đậu

Ngũ cốc Nhà ĐậuNgũ cốc Nhà Đậu

Nhà Đậu cung cấp bột ngũ cốc từ 11 loại hạt và đậu, giúp cung cấp năng lượng, giải độc cơ thể, phát triển não bộ cho thai nhi và lợi sữa cho mẹ.

9. Ngũ Cốc Lợi Sữa Quê Việt

Ngũ cốc Quê ViệtNgũ cốc Quê Việt

Quê Việt là ngũ cốc lợi sữa từ hạt nguyên chất, không chất bảo quản. Sản phẩm giúp tăng lượng sữa, bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

10. Ngũ Cốc Lợi Sữa Nguyên Hồng

Ngũ cốc Nguyên HồngNgũ cốc Nguyên Hồng

Nguyên Hồng có 2 dòng sản phẩm với 15 hoặc 16 loại hạt tự nhiên. Sản phẩm giúp lợi sữa, phục hồi sức khỏe, làm đẹp da, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Tự Làm Ngũ Cốc Cho Bà Bầu

Mua ngũ cốc cho bà bầuMua ngũ cốc cho bà bầu

Bạn có thể tự làm ngũ cốc tại nhà bằng cách rang và xay các loại hạt như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, vừng đen, gạo lứt, hạt sen, mè đen, yến mạch.

Mua Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Ở Đâu?

Bạn có thể mua ngũ cốc cho bà bầu tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm, cửa hàng mẹ và bé hoặc đặt hàng online trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki… Hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, kiểm tra kỹ hạn sử dụng và đọc đánh giá của khách hàng trước khi mua. Hành Trình Khởi Nghiệp hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn chọn được loại ngũ cốc phù hợp nhất cho mình.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *