Đồ uống giải nhiệt mùa hè cho bé
Mùa hè oi bức khiến trẻ nhỏ dễ mệt mỏi, chán ăn. Việc bổ sung nước cho bé là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều loại đồ uống giải nhiệt khác như trà, sinh tố, nước ép, sữa hạt… cũng rất tốt cho sức khỏe của bé. “Hành Trình Khởi Nghiệp” sẽ chia sẻ 9 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm cho bé yêu của bạn.
Đồ uống giải nhiệt mùa hè cho bé
Nguyên liệu cho các món đồ uống này rất dễ kiếm, thường có sẵn trong căn bếp gia đình. Chỉ cần chút thời gian, mẹ có thể tự tay chế biến những ly đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn tuyệt đối cho bé yêu.
Các Loại Sữa Hạt Dinh Dưỡng
Sữa Hạt Sen Cho Giấc Ngủ Ngon
Mùa hè là mùa sen, mẹ có thể mua sen tươi về làm sữa hạt sen. Hạt sen có vị bùi béo, ngọt dịu, lại có tác dụng an thần, giúp bé ngủ ngon và sâu giấc.
Sữa hạt sen
Cách làm: Xay nhuyễn 200-400gr hạt sen tươi với nước, lọc bỏ bã. Đun sôi hỗn hợp, thêm đường vừa ăn. Có thể thêm sữa tươi để tăng độ ngậy.
Sữa Đậu Xanh Thanh Mát
Đậu xanh giải nhiệt rất tốt. Sữa đậu xanh thơm bùi, kết hợp với nước cốt dừa béo ngậy sẽ khiến bé thích mê.
Cách làm: Ngâm 300gr đậu xanh 6-7 tiếng cho mềm, đãi sạch vỏ. Ninh nhừ đậu xanh, xay nhuyễn, thêm nước cốt dừa, lá dứa, đường rồi đun sôi.
Sữa Gạo Bổ Dưỡng Từ Hàn Quốc
Sữa gạo là thức uống phổ biến ở Hàn Quốc, có vị thanh mát, tốt cho sức khỏe.
Cách làm: Rang 50gr gạo nếp và 50gr gạo lức cho nở bung. Xay gạo thành bột, đun sôi 2,5 lít nước, cho bột gạo vào khuấy tan, thêm sữa tươi không đường và đường vừa ăn.
Sữa Ngô Béo Ngậy
Sữa ngô thơm ngon, béo ngậy, cung cấp nhiều năng lượng cho bé.
Cách làm: Xay nhuyễn 2 bắp ngô ngọt với nước, lọc bỏ bã. Luộc lõi ngô lấy nước ngọt. Đun sôi hỗn hợp nước ngô xay, nước luộc lõi ngô, sữa tươi và đường. Có thể thêm sữa đặc để tăng độ béo.
Sữa Đậu Nành Lành Tính
Đậu nành giàu protein, vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sự phát triển của bé.
Sữa đậu nành
Cách làm: Ngâm đậu nành cho mềm, đãi sạch vỏ, xay nhuyễn, lọc bỏ bã, thêm đường rồi đun sôi.
Nước Ép Và Sinh Tố Mát Lạnh
Nước Cam Chanh Giàu Vitamin C
Cam, chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, giải nhiệt nhanh chóng.
Cách làm: Vắt cam, chanh lấy nước, thêm đường vừa ăn. Có thể pha nước chanh dây cho bé, nhưng cần lọc bỏ hạt.
Sinh Tố Dưa Hấu Mát Lịm
Dưa hấu giàu beta-carotene, tốt cho mắt, lại giải nhiệt hiệu quả.
Sinh tố dưa hấu
Cách làm: Xay nhuyễn dưa hấu bỏ hạt, lọc lấy nước, thêm sữa và mật ong.
Sinh Tố Bơ Béo Ngậy
Bơ giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe.
Cách làm: Xay nhuyễn bơ với sữa đặc, sữa chua và đá.
Sinh Tố Rau Má Thanh Nhiệt
Rau má có vị đắng nhẹ, hậu ngọt, thanh nhiệt rất tốt.
Cách làm: Xay nhuyễn rau má với nước, lọc lấy nước, thêm đường.
Trên đây là 9 loại đồ uống giải nhiệt cho bé vào mùa hè. Hy vọng bài viết của “Hành Trình Khởi Nghiệp” sẽ giúp mẹ có thêm nhiều lựa chọn để chăm sóc sức khỏe cho bé yêu.