Trẻ mấy tháng ăn dặm? Ăn dặm mấy bữa một ngày theo từng tháng

Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Bài viết này trên website Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ cung cấp cho cha mẹ kiến thức về thời điểm bắt đầu ăn dặm, số bữa ăn theo từng tháng tuổi và các loại thực phẩm phù hợp cho bé.

Bé đang ăn dặm với thìaBé đang ăn dặm với thìa

Ăn dặm đúng cách giúp bé phát triển toàn diện.

Ăn Dặm Là Gì? Tầm Quan Trọng Của Việc Ăn Dặm

Ăn dặm là giai đoạn bé chuyển từ chế độ ăn sữa sang thức ăn đặc hơn, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Quá trình này bao gồm việc tập cho bé làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau, từ cháo loãng đến cơm nát. Có nhiều phương pháp ăn dặm như ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm tự chỉ huy (BLW), cha mẹ cần tìm hiểu để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho con.

Khi Nào Cho Bé Ăn Dặm?

Thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã đủ trưởng thành để hấp thụ các loại protein từ thịt, cá, trứng và giảm nguy cơ mắc bệnh đường ruột.

Tuy nhiên, trẻ từ 4-6 tháng tuổi cũng có thể bắt đầu ăn dặm nếu có đủ các dấu hiệu sau:

  • Bé có thể giữ thẳng đầu và ngồi vững.
  • Trọng lượng gấp đôi so với lúc mới sinh.
  • Bé tỏ ra hứng thú với thức ăn, hay đưa tay ra với đồ ăn.
  • Bé hay cho tay vào miệng, chảy nước dãi nhiều hơn.

Bé đang ăn dặm với thìaBé đang ăn dặm với thìa

6 tháng tuổi là thời điểm vàng cho bé ăn dặm.

Tác Hại Của Việc Ăn Dặm Quá Sớm

Cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi có thể gây ra nhiều tác hại:

  • Bé lười bú mẹ, dễ bỏ bú.
  • Tăng nguy cơ béo phì, dị ứng thực phẩm.
  • Gây tổn thương thận do thận phải làm việc quá tải.
  • Dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
  • Nguy cơ bị nghẹn, ngạt thở.

Lợi Ích Của Việc Ăn Dặm Đúng Thời Điểm

Ăn dặm đúng thời điểm mang lại nhiều lợi ích cho bé:

  • Giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm.
  • Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
  • Bé hợp tác hơn trong việc ăn uống, giảm biếng ăn.

Nguyên Tắc Ăn Dặm Cho Bé

  • Bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng và kết thúc khi bé 24 tháng tuổi.
  • Cho bé làm quen từ bột ngọt đến bột mặn.
  • Ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều.
  • Cho bé thử mỗi loại thực phẩm mới trong 3-5 ngày.
  • Thiết lập thời gian ăn uống cố định cho bé.

Trẻ em ăn dặm với mẹTrẻ em ăn dặm với mẹ

Mẹ cần kiên nhẫn khi cho bé ăn dặm.

Có Nên Nêm Gia Vị Vào Thức Ăn Dặm?

Không nên nêm gia vị cho trẻ dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa và thận của bé còn non yếu.

Cách Chọn Bột Ăn Dặm Cho Bé

  • Chọn bột có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín.
  • Đảm bảo bột cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Chọn bột có vị gần giống sữa mẹ trong giai đoạn đầu.
  • Ưu tiên bột có nguồn gốc từ thiên nhiên, độ mềm mịn phù hợp.

Lịch Ăn Dặm Cho Bé Theo Từng Tháng Tuổi

Tháng Tuổi Số Bữa Ăn Dặm/Ngày Lưu Ý
4 tháng 1-2 bữa Pha loãng bột/cháo với sữa, nước rau củ
5 tháng 1-2 bữa Mỗi bữa 3 muỗng, đa dạng thực phẩm
6 tháng 2 bữa Bắt đầu với bột ngọt, sau đó đến bột mặn
7 tháng 3 bữa Tập cho bé làm quen với độ thô của thức ăn
8 tháng 3 bữa + bữa phụ Bổ sung bánh ăn dặm, sữa chua, hoa quả
9 tháng 3 bữa chính + 3-4 bữa phụ Có thể cho bé ăn cơm nát, nui, mì

Bé tập ăn dặmBé tập ăn dặm

Bé Ăn Dặm Bao Nhiêu Là Đủ?

Bắt đầu với 1-2 thìa mỗi bữa, sau đó tăng dần theo độ tuổi và nhu cầu của bé. Dưới 1 tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Theo Độ Tuổi

(Khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

6-8 tháng: Bột gạo, thịt/cá/tôm/trứng/gan (10-15g), rau xanh, dầu ăn.

9-11 tháng: Bột gạo (25g), thịt/cá/tôm/trứng/gan (15g), rau xanh, dầu ăn.

12-23 tháng: Gạo (40g), thịt/cá/tôm/trứng/lươn (25g), rau xanh, dầu ăn.

Thực Phẩm Ăn Dặm Cho Bé Theo Từng Tháng

Phô mai: Trên 6 tháng tuổi.

Thịt: Trên 6 tháng tuổi (thịt lợn, gà), trên 8 tháng tuổi (thịt bò).

Hạt sen: Trên 6 tháng tuổi.

Cá thu: Trên 12 tháng tuổi.

Đường: Hạn chế tối đa cho trẻ dưới 1 tuổi.

Cua đồng: Trên 9 tháng tuổi.

Phô mai cho bé ăn dặmPhô mai cho bé ăn dặm

Nhóm Chất Trong Thực Đơn Ăn Dặm

  • Tinh bột: Bột gạo, khoai lang, khoai tây.
  • Chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa.
  • Chất béo: Dầu thực vật, mỡ động vật.
  • Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, trái cây.

Nhu Cầu Sữa Của Bé Sau Khi Ăn Dặm

Vẫn cần duy trì bú mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu của bé, đặc biệt là trong năm đầu đời. Lượng sữa có thể giảm dần khi bé ăn dặm nhiều hơn.

Cua đồng cho bé ăn dặmCua đồng cho bé ăn dặm

Kết Luận

Ăn dặm là hành trình quan trọng của bé. Hiểu đúng về ăn dặm, cha mẹ sẽ giúp con yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Hành Trình Khởi Nghiệp hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *