Chè vằng “thần dược” giảm cân lợi sữa sau sinh và những lưu ý

Chè vằng lợi sữa cho mẹ sau sinhChè vằng lợi sữa cho mẹ sau sinh

Chè vằng, một loại thảo dược quen thuộc trong dân gian, được nhiều mẹ bỉm sữa xem như “thần dược” sau sinh. Vậy chè vằng có thực sự tốt cho mẹ sau sinh như lời đồn? Bài viết này trên Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng khi sử dụng chè vằng.

Chè Vằng là gì? Có mấy loại?

Chè vằng, hay còn gọi là cước man, là một loại cây bụi nhỏ mọc hoang. Có ba loại chè vằng: vằng lá nhỏ (vằng sẻ), vằng lá to (vằng trâu) và vằng núi. Trong đó, vằng lá nhỏ được đánh giá là có tác dụng tốt nhất và thường được sử dụng làm thuốc, vằng lá to cũng có thể sử dụng, còn vằng núi thì không.

Chè vằng lợi sữa cho mẹ sau sinhChè vằng lợi sữa cho mẹ sau sinh

Công dụng của Chè Vằng cho Mẹ Sau Sinh

Theo nghiên cứu, chè vằng chứa alcaloid, flavonoid, nhựa và các hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ làm lành vết thương và đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh. Hai công dụng nổi bật nhất của chè vằng là:

  • Lợi sữa: Chè vằng giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, tăng sản lượng sữa mẹ, giúp sữa về nhiều và mát hơn.
  • Giảm cân: Chè vằng hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Hướng dẫn Sử dụng Chè Vằng

Chè vằng có thể được sử dụng dưới hai dạng:

1. Chè vằng khô:

  • Rửa sạch chè vằng, phơi khô nhiều nắng cho đến khi khô hẳn.
  • Cắt nhỏ chè vằng khô và bảo quản trong bình kín, nơi thoáng mát.
  • Mỗi ngày lấy khoảng 15-25g chè vằng khô, đun sôi với nước và uống thay nước lọc.

2. Cao chè vằng:

  • Lấy 2-3g cao chè vằng hòa tan vào 300ml nước sôi.
  • Đợi nước nguội bớt rồi uống.

Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Sử Dụng Chè Vằng

Mặc dù chè vằng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng mẹ cần lưu ý những điều sau để sử dụng an toàn và hiệu quả:

  • Không uống chè vằng quá đặc: Uống chè vằng quá đặc có thể gây tác dụng ngược, làm mất sữa.
  • Không sử dụng cho một số đối tượng: Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 2 tuổi và người bị huyết áp cao không nên sử dụng chè vằng.
  • Cẩn thận khi tự hái chè vằng: Chè vằng có hình dáng khá giống lá ngón (một loại lá rất độc), vì vậy cần hết sức cẩn thận khi tự hái chè vằng để tránh nhầm lẫn.
  • Ưu tiên sử dụng cao chè vằng: Để đảm bảo an toàn và tiện lợi, mẹ nên sử dụng cao chè vằng được chế biến sẵn, đã được kiểm định chất lượng và liều lượng rõ ràng.

Kết Luận

Chè vằng là một loại thảo dược quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh, đặc biệt là trong việc lợi sữa và giảm cân. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh việc sử dụng chè vằng, mẹ cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để có sức khỏe tốt và nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *