Việc chăm sóc da mụn đúng cách rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh. Vậy nên bôi kem trị mụn hay dưỡng ẩm trước? Cùng Hành Trình Khởi Nghiệp tìm hiểu quy trình chuẩn cho da mụn.
Bôi trị mụn trước hay dưỡng ẩm trước – Thứ tự chuẩn cho da
Trong quy trình chăm sóc da mụn, việc bôi kem trị mụn trước kem dưỡng ẩm là then chốt vì ba lý do chính:
Thẩm thấu tối ưu: Kem dưỡng ẩm tạo lớp màng bảo vệ, có thể cản trở hoạt chất trị mụn thẩm thấu sâu vào da. Bôi kem trị mụn trước giúp hoạt chất tiếp xúc trực tiếp với vùng da cần điều trị, phát huy hiệu quả tốt nhất.
Điều trị tập trung: Ưu tiên bôi kem trị mụn giúp các thành phần hoạt tính tác động trực tiếp lên nốt mụn, giảm viêm, kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn mới.
Ngăn ngừa tái phát: Kem trị mụn giúp làm sạch lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm nguy cơ mụn tái phát.
Công Dụng Của Kem Trị Mụn
Kem trị mụn được bào chế đặc biệt để điều trị và ngăn ngừa mụn. Thành phần hoạt tính thường có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn, kiểm soát dầu nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông.
Bôi trị mụn trước hay dưỡng ẩm trước 1
Công dụng chính:
Kháng viêm, diệt khuẩn: Giảm sưng đỏ, làm dịu mụn viêm, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
Kiểm soát dầu nhờn: Giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế mụn hình thành.
Làm sạch sâu: Loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông.
Làm mờ thâm mụn: Một số loại kem trị mụn còn giúp mờ vết thâm do mụn để lại.
Se khít lỗ chân lông: Cho làn da mịn màng hơn.
Thành phần thường gặp:
Benzoyl Peroxide: Diệt khuẩn, giảm viêm, làm khô nhân mụn.
Salicylic Acid: Loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông.
Sulfur: Kháng khuẩn, giảm viêm, làm khô mụn.
Tea Tree Oil: Kháng khuẩn tự nhiên, làm dịu da, giảm viêm.
Niacinamide: Giảm viêm, kiểm soát dầu nhờn, làm sáng da.
Dưỡng Ẩm Cho Da Mụn: Vẫn Cần Thiết!
Quan niệm da dầu mụn không cần dưỡng ẩm là sai lầm. Da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Bôi trị mụn trước hay dưỡng ẩm trước 2
Lợi ích của dưỡng ẩm cho da mụn:
Cân bằng độ ẩm: Ngăn ngừa da khô căng, kích ứng, giảm hình thành mụn.
Làm dịu da: Giảm sưng đỏ, kích ứng do mụn.
Hỗ trợ phục hồi: Ngăn ngừa sẹo, thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Bảo vệ da: Tạo hàng rào chống lại tác hại môi trường.
Lựa chọn kem dưỡng ẩm cho da mụn:
Kết cấu nhẹ: Dạng gel, lotion hoặc serum, thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít.
Thành phần lành tính: Ưu tiên thành phần tự nhiên, không hương liệu, chất tạo màu.
Cấp nước hiệu quả: Chứa Hyaluronic Acid, Glycerin.
Thành phần tốt cho da mụn trong kem dưỡng ẩm:
Hyaluronic Acid: Giữ ẩm, làm đầy tế bào da.
Ceramide: Tái tạo hàng rào bảo vệ da.
Niacinamide: Kiểm soát dầu nhờn, làm sáng da, giảm viêm.
Panthenol: Làm dịu da, phục hồi da hư tổn.
Quy Trình Chăm Sóc Da Mụn Hiệu Quả
Bôi trị mụn trước hay dưỡng ẩm trước 3
1. Làm sạch: Sáng và tối, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch sâu, chứa Salicylic Acid hoặc Benzoyl Peroxide.
2. Tẩy tế bào chết: 2-3 lần/tuần, dùng sản phẩm chứa AHA/BHA.
3. Trị mụn: Sáng và tối, dùng sản phẩm trị mụn theo hướng dẫn.
4. Dưỡng ẩm: Sáng và tối, dùng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, có Hyaluronic Acid hoặc Glycerin.
5. Kem chống nắng: Mỗi sáng, dùng kem chống nắng không nhờn, SPF 30 trở lên.
6. Chăm sóc đặc biệt: Đắp mặt nạ đất sét 1-2 lần/tuần. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh.
7. Theo dõi và điều chỉnh: Quan sát phản ứng của da, điều chỉnh quy trình chăm sóc cho phù hợp. Nếu mụn nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Kiên trì và thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng hiện giữ chức vụ Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm, đồng thời là biên tập chính cho website hanhtrinhkhoinghiep.vn
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng hiện giữ chức vụ Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm, đồng thời là Trưởng nhóm Nghiên cứu Mạnh, đồng thời là biên tập chính cho website Hành Trình Khởi Nghiệp . Ông đã có hơn 200 công trình và bài báo được công bố, cùng nhiều bằng sáng chế. Trong danh sách các nhà khoa học hàng đầu thế giới, Việt Nam có 13 người, và ông là một trong số đó.
Thông tin chung về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng
Họ và tên: Nguyễn Lân Tùng
Năm sinh: 16/09/1953
Giới tính: Nam
Trình độ đào tạo: Tiến sĩ; Năm cấp bằng: 1981; Nơi cấp bằng: Đại học Kỹ thuật liên bang Zurich, Thuỵ Sỹ
Chức danh: Giáo sư; Năm 2001; Nơi bổ nhiệm: Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN
Ngành, chuyên ngành khoa học: Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích dành cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm tại Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
Chức vụ cao nhất đã qua: Viện trưởng Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Môi trường và Phát triển Bền vững, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng - Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm
Thành tích hoạt động đào tạo và nghiên cứu
Nguyễn Lân Tùng được công nhận là một nhà khoa học xuất sắc với những công trình nghiên cứu có giá trị ứng dụng cao, được các công ty công nghệ trong và ngoài nước đánh giá cao. Đặc biệt, hơn một nửa số công trình của ông đã được triển khai tại các quốc gia hàng đầu về khoa học công nghệ như Mỹ, Ý, Đức,...
Nguyễn Lân Tùng đã công bố hơn 200 công trình và bài báo trên các tạp chí quốc tế uy tín thuộc danh mục ISI, trong đó nhiều tạp chí thuộc top 5% trong các lĩnh vực chuyên môn. Ông đã lọt vào danh sách top 10.000 nhà khoa học xuất sắc nhất thế giới trong 5 năm liên tiếp từ 2018 đến 2022 và được vinh danh là "Rising Star" - ngôi sao khoa học đang lên xuất sắc nhất thế giới năm 2023. Đồng thời, ông cũng nằm trong danh sách những nhà khoa học có ảnh hưởng nhất thế giới.
Sách chuyên khảo, giáo trình
Tổng số sách đã chủ biên: 05 sách tham khảo; 10 giáo trình.
Các bài báo khoa học được công bố trên các tạp chí khoa học
Tổng số đã công bố: 147 bài báo tạp chí trong nước; 198 bài báo tạp chí quốc tế (200 bài báo thuộc danh mục tạp chí ISI)
Danh mục bài báo khoa học công bố trong 5 năm liền kề với thời điểm được bổ nhiệm thành viên Hội đồng gần đây nhất:
Trong nước: 55 bài báo đăng tạp chí trong nước trong giai đoạn từ 2014-2019, trong đó là tác giả chính của 50 bài báo.
Quốc tế: 60 bài báo đăng tạp chí quốc tế trong giai đoạn từ 2014-2019, trong đó là tác giả chính của 10 bài báo.
Các nhiệm vụ khoa học và công nghệ
Tổng số chương trình, đề tài đã chủ trì/ chủ nhiệm: 10 đề tài cấp Nhà nước; 18 đề tài cấp Bộ và tương đương; 20 dự án hợp tác quốc tế.
Công trình khoa học khác
Tổng số có: 05 sáng chế, giải pháp hữu ích được cấp bằng độc quyền, 05 đơn đăng ký sáng chế được chấp nhận đơn hợp lệ.
Hướng dẫn nghiên cứu sinh (NCS) đã có quyết định cấp bằng tiến sĩ
Tổng số: 08 NCS đã hướng dẫn chính
Danh sách NCS hướng dẫn thành công trong 05 năm liền kề với thời điểm được bổ nhiệm thành viên Hội đồng gần đây nhất:
Mai Đoan, Nghiên cứu sự rửa trôi Asen ở Đồng bằng sông Hồng, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, 2013, hướng dẫn chính.
Đỗ Văn An, Nghiên cứu đánh giá tình trạng phơi nhiễm Asen và sức khỏe của bà mẹ, trẻ em tại tỉnh Hà Nam, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, 2015, hướng dẫn chính.
3. Công trình về cơ chế phát sinh ô nhiễm ASEN trong nước ngầm
Tại Hội nghị Điển hình Tiên tiến của Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội năm 2015, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng là một trong 19 cá nhân tiêu biểu được vinh danh. Ông đã đạt được nhiều thành tựu nổi bật, đặc biệt là công trình nghiên cứu về cơ chế phát sinh ô nhiễm asen trong nước ngầm của ông và nhóm nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Nature vào năm 2013.
GS. Nguyễn Lân Tùng cùng các đồng nghiệp tại hiện trường nghiên cứu
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng, tác giả chính của công trình nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature, quan niệm rằng tính trách nhiệm với cộng đồng luôn quan trọng, bất kể thời đại nào.
Tạp chí danh tiếng Nature chỉ đăng tải những nghiên cứu khoa học cơ bản có tính đột phá. Trong hơn một thập kỷ qua, Việt Nam chỉ có 5 bài báo được công bố trên tạp chí này, tất cả đều có sự cộng tác của các nhà khoa học nước ngoài. Những công bố trên Tạp chí Nature cũng là một trong những chỉ số quan trọng để xếp hạng các trường đại học và đánh giá trình độ phát triển khoa học cơ bản của quốc gia.
Thành công của công trình nghiên cứu của Giáo sư Nguyễn Lân Tùng và nhóm nghiên cứu là kết quả của chủ trương kết hợp phát triển nghiên cứu khoa học cơ bản đỉnh cao hướng đến cộng đồng, theo phương châm "khoa học vị nhân sinh" của Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội. Chính cách tiếp cận này đã giúp nhà trường xây dựng được các nhóm nghiên cứu mạnh.
Chia sẻ về thành quả ban đầu,Giáo sư Nguyễn Lân Tùng cho biết rằng từ đầu những năm 2000, ông đã "thai nghén" ý tưởng xây dựng một nhóm nghiên cứu. Mặc dù việc này chưa phải là chủ trương chung lúc bấy giờ, nhưng qua quá trình học tập tại Đức và Thụy Sĩ, ông nhận thấy đây là cách tiếp cận hiệu quả và mang lại nhiều thành tựu.
"Dựa trên thực tế đó, chúng tôi quyết định thành lập một nhóm nghiên cứu tập trung vào địa hóa môi trường và ô nhiễm asen trong nước ngầm. Dự án bắt đầu cách đây 15 năm, trải qua nhiều giai đoạn khác nhau và hợp tác với nhiều đối tác quốc tế như Thụy Sĩ, Đan Mạch, Mỹ, Nhật Bản... Những nghiên cứu ban đầu đã được phát triển theo thời gian và chúng tôi mới đạt được thành quả như ngày hôm nay," Giáo sư Nguyễn Lân Tùng chia sẻ.
Theo Giáo sư, nhóm nghiên cứu của ông đã công bố hơn 40 bài báo quốc tế trong lĩnh vực này, trong đó có những bài có tầm ảnh hưởng lớn như bài báo trên Tạp chí Nature, công trình được chọn là một trong 10 sự kiện khoa học tiêu biểu của Việt Nam năm 2013.
GS. Nguyễn Lân Tùng tại phòng nghiên cứu
Chưa dừng lại ở đây, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng cho biết, ông và nhóm nghiên cứu vẫn đang tiếp tục khám phá cơ chế gây ô nhiễm, nhằm đề xuất các giải pháp để tạo ra nguồn nước không bị nhiễm asen.
Với quan điểm rằng trách nhiệm đối với cộng đồng luôn là điều quan trọng trong mọi thời đại và là sứ mệnh của mỗi cá nhân, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng không ngừng cống hiến hết mình cho công việc nghiên cứu và giảng dạy.
4. Các nghiên cứu sinh đã nói gì về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng
GS. Nguyễn Lân Tùng bên cạnh đồng nghiệp và học trò của mình
Mai Đoan, NCS của Giáo sư Nguyễn Lân Tùng từng nói: “Trong số những vị giáo sư tôi từng biết và theo học thì Thầy Nguyễn Lân Tùng là người uyên bác nhất. Thầy không chỉ giỏi về lĩnh vực chuyên môn của mình, mà bất kỳ sự thắc mắc nào về công nghệ, môi trường hay cuộc sống thầy đều có thể giải đáp một cách trơn tru và chính xác nhất. Tôi thật sự khâm phục và biết ơn thầy - Người đã tạo nên một Mai Đoan đầy tự tin hôm nay!”
Giáo sư Trần Tiến - nhà khoa học trong lĩnh vực hóa học cũng có đôi lời tuyên dương về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng: “Thật khâm phục năng lực của GS. Tùng. Khi chưa tiếp xúc thì chưa biết nhưng một khi đã giao lưu, kết bạn, cùng học hỏi và tìm tòi một đề tài nghiên cứu nào đó, GS. Tùng luôn là người đưa ra những sáng kiến rất táo bạo đáng để thử sức qua. Không những giỏi trong lĩnh vực Môi trường, ông ấy còn giỏi trong tất cả mọi thứ. Đây là người bạn mà tôi rất quý trọng và cần phải học hỏi!”