Các loại thức uống tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe mọi người nên biết

Khởi nghiệp trong ngành ẩm thực đòi hỏi sức khỏe bền bỉ. Để luôn tràn đầy năng lượng, hãy tham khảo ngay những loại thức uống tăng đề kháng hiệu quả dưới đây!

Nước cam ép tươiNước cam ép tươi

Các Loại Nước Ép Tăng Cường Sức Đề Kháng

1. Nước Ép Bí Đao Thanh Mát, Giải Nhiệt

Bí đao không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn có tác dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu và hỗ trợ giảm cân. Nước ép bí đao là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè oi bức, giúp bạn thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Nước ép bí đaoNước ép bí đao

  • Nguyên Liệu: 400g bí đao, 1 thìa cà phê muối, 3 thìa đường.
  • Cách Làm: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, thái nhỏ, luộc chín và ép lấy nước. Hòa tan muối, đường vào nước ép, khuấy đều và thưởng thức. Uống nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Nước Ép Cà Rốt Bổ Mắt, Ngăn Ngừa Ung Thư

Giàu potassium, magnesium, calcium và vitamin A, nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư nhờ các chất chống oxy hóa.

Nước ép cà rốtNước ép cà rốt

  • Nguyên Liệu: 2 củ cà rốt, đường, nước cốt chanh, mật ong.
  • Cách Làm: Cà rốt gọt vỏ, thái miếng, ép lấy nước. Thêm đường, mật ong, nước cốt chanh vào nước ép, điều chỉnh theo khẩu vị.

3. Nước Cam Bổ Sung Vitamin C, Tăng Sức Đề Kháng

Nước cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm hiệu quả.

Nước cam ép tươiNước cam ép tươi

  • Nguyên Liệu: 1-2 quả cam, đường, đá viên.
  • Cách Làm: Cam gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt, xay nhuyễn. Thêm nước đường, xay lại và thêm đá nếu muốn uống lạnh.

4. Nước Ép Bưởi Ngăn Ngừa Lão Hóa, Tốt Cho Tim Mạch

Beta-carotene và lycopene trong nước ép bưởi giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, lão hóa, bảo vệ tim mạch.

Nước ép bưởiNước ép bưởi

  • Nguyên Liệu: 1-2 quả bưởi, đường/mật ong, muối.
  • Cách Làm: Bưởi gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt và cùi trắng, xay nhuyễn, lọc lấy nước. Thêm đường/mật ong tùy khẩu vị.

Lựa Chọn Nguyên Liệu Và Máy Ép Chất Lượng

Để có những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng, hãy lựa chọn nguyên liệu tươi sạch tại các cửa hàng uy tín. Hành Trình Khởi Nghiệp khuyên bạn nên đầu tư máy ép trái cây chất lượng từ các thương hiệu như Sunhouse, Kangaroo, Comet để đảm bảo hiệu quả sử dụng lâu dài. Ví dụ, máy ép Sunhouse SHD5521 là một lựa chọn tốt.

Kết Luận

Bên cạnh việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng, việc bổ sung các loại nước ép tăng đề kháng là vô cùng quan trọng đối với người khởi nghiệp trong lĩnh vực ẩm thực. Hãy chăm sóc sức khỏe để thành công trên Hành Trình Khởi Nghiệp của bạn!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *