Massage cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của bé. Bài viết trên website Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ hướng dẫn cha mẹ cách massage đúng cách, giúp bé thư giãn, ăn ngon và ngủ sâu giấc.
Massage cho trẻ sơ sinh không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là cách tuyệt vời để gắn kết tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Khi nào nên massage cho bé? Lợi ích của việc massage là gì? Và quan trọng nhất, làm thế nào để massage đúng cách? Hãy cùng Hành Trình Khởi Nghiệp tìm hiểu chi tiết.
Mặc dù không có quy định cụ thể về thời điểm massage cho bé, nhưng nhiều chuyên gia khuyên nên bắt đầu khi bé được một tháng tuổi, khi da bé đã đủ cứng cáp. Thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi sáng khi bé tỉnh táo hoặc buổi chiều tối để giúp bé dễ ngủ.
Tuyệt đối tránh massage khi bé vừa ăn no. Nên chờ ít nhất 15 phút sau khi massage mới cho bé bú lại để bé được thư giãn hoàn toàn.
Lợi Ích Của Việc Massage Cho Trẻ Sơ Sinh
Massage mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của trẻ:
Giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng: Massage giúp bé giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, từ đó giúp bé thoải mái và vui vẻ hơn.
Kích thích tăng trưởng thể chất: Massage giúp cơ bắp bé săn chắc, kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.
Hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh: Massage ngực giúp bé thở sâu và đều hơn.
Cải thiện cảm xúc, gắn kết tình mẫu tử: Massage kích thích sản sinh hormone Oxytocin, hormone tình yêu, giúp tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé.
Hướng Dẫn Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách
Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo:
Phòng ấm áp, tránh gió lùa.
Bé nằm trên bề mặt mềm mại.
Sử dụng dầu massage dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Quan sát biểu cảm của bé, dừng lại nếu bé khó chịu.
Các bước massage:
Bước 1: Massage Bàn Chân
Xoa dầu vào lòng bàn tay, massage lòng bàn chân bé từ gót chân đến ngón chân. Vuốt ve nhẹ nhàng phần dưới và đầu bàn chân, xoay tròn ngón tay cái quanh mỗi bàn chân và ngón chân. Vuốt nhẹ từ bàn chân lên đùi, cuối cùng nắm nhẹ đùi và vuốt về phía tim.
Bước 2: Massage Cánh Tay
Tương tự như massage chân, vuốt tròn lòng bàn tay bé, massage từng ngón tay. Xoay bàn tay và massage mu bàn tay, cổ tay, cẳng tay và cánh tay.
Bước 3: Massage Ngực Và Vai
Vuốt nhẹ từ vai về phía ngực, lặp lại động tác. Đặt tay lên giữa ngực và xoa ra ngoài. Vuốt nhẹ từ dưới xương ức ra hai bên, theo hình dạng trái tim.
Bước 4: Massage Bụng
Vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ quanh bụng, tránh vùng rốn. Thực hiện nhẹ nhàng, không tạo áp lực lên bụng bé.
Bước 5: Massage Đầu
Nâng đầu bé, massage da đầu nhẹ nhàng, tránh vùng thóp. Massage tai bằng ngón cái và ngón trỏ. Vuốt nhẹ nhàng quanh mặt bé theo hình trái tim.
Bước 6: Massage Lưng
Đặt bé nằm sấp, xoa bóp từ cổ đến mông. Vuốt từ cổ đến mông bằng một tay, tay kia giữ mông bé. Xoa tròn theo hướng cột sống từ dưới lên, tránh ấn trực tiếp vào cột sống. Massage vai và mông theo hình tròn.
Massage lưng cho bé
Bài Tập Massage Giúp Bé Ăn Ngon Ngủ Tốt
Một số bài tập đơn giản giúp bé ăn ngon và ngủ sâu giấc:
Bài 1: Đặt bé nằm ngửa, dang tay, bắt chéo tay trước ngực (2 lần 8 nhịp).
Bài 2: Nằm ngửa, giơ tay lên cao, hạ xuống, đổi bên (2 lần 8 nhịp).
Bài 3: Nằm ngửa, xoay tay qua vai thành vòng tròn lớn (2 lần 8 nhịp).
Bài 4: Kéo căng chân bé hướng lên trên rồi kéo xuống.
Lưu Ý Khi Massage Cho Trẻ Sơ Sinh
Sử dụng lực nhẹ nhàng, tránh ấn mạnh.
Rửa tay sạch sẽ trước khi massage.
Tháo bỏ trang sức.
Đảm bảo môi trường an toàn cho bé.
Sử dụng dầu massage phù hợp.
Chọn thời điểm bé thoải mái nhất.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho cha mẹ những kiến thức bổ ích về cách massage cho trẻ sơ sinh. Hãy áp dụng những hướng dẫn trên để giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc.
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng hiện giữ chức vụ Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm, đồng thời là biên tập chính cho website hanhtrinhkhoinghiep.vn
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng hiện giữ chức vụ Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm, đồng thời là Trưởng nhóm Nghiên cứu Mạnh, đồng thời là biên tập chính cho website Hành Trình Khởi Nghiệp . Ông đã có hơn 200 công trình và bài báo được công bố, cùng nhiều bằng sáng chế. Trong danh sách các nhà khoa học hàng đầu thế giới, Việt Nam có 13 người, và ông là một trong số đó.
Thông tin chung về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng
Họ và tên: Nguyễn Lân Tùng
Năm sinh: 16/09/1953
Giới tính: Nam
Trình độ đào tạo: Tiến sĩ; Năm cấp bằng: 1981; Nơi cấp bằng: Đại học Kỹ thuật liên bang Zurich, Thuỵ Sỹ
Chức danh: Giáo sư; Năm 2001; Nơi bổ nhiệm: Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN
Ngành, chuyên ngành khoa học: Giám đốc Phòng Thí nghiệm Trọng điểm về Công nghệ Phân tích dành cho Kiểm định Môi trường và An toàn Thực phẩm tại Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
Chức vụ cao nhất đã qua: Viện trưởng Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Môi trường và Phát triển Bền vững, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
Thành tích hoạt động đào tạo và nghiên cứu
Nguyễn Lân Tùng được công nhận là một nhà khoa học xuất sắc với những công trình nghiên cứu có giá trị ứng dụng cao, được các công ty công nghệ trong và ngoài nước đánh giá cao. Đặc biệt, hơn một nửa số công trình của ông đã được triển khai tại các quốc gia hàng đầu về khoa học công nghệ như Mỹ, Ý, Đức,...
Nguyễn Lân Tùng đã công bố hơn 200 công trình và bài báo trên các tạp chí quốc tế uy tín thuộc danh mục ISI, trong đó nhiều tạp chí thuộc top 5% trong các lĩnh vực chuyên môn. Ông đã lọt vào danh sách top 10.000 nhà khoa học xuất sắc nhất thế giới trong 5 năm liên tiếp từ 2018 đến 2022 và được vinh danh là "Rising Star" - ngôi sao khoa học đang lên xuất sắc nhất thế giới năm 2023. Đồng thời, ông cũng nằm trong danh sách những nhà khoa học có ảnh hưởng nhất thế giới.
Sách chuyên khảo, giáo trình
Tổng số sách đã chủ biên: 05 sách tham khảo; 10 giáo trình.
Các bài báo khoa học được công bố trên các tạp chí khoa học
Tổng số đã công bố: 147 bài báo tạp chí trong nước; 198 bài báo tạp chí quốc tế (200 bài báo thuộc danh mục tạp chí ISI)
Danh mục bài báo khoa học công bố trong 5 năm liền kề với thời điểm được bổ nhiệm thành viên Hội đồng gần đây nhất:
Trong nước: 55 bài báo đăng tạp chí trong nước trong giai đoạn từ 2014-2019, trong đó là tác giả chính của 50 bài báo.
Quốc tế: 60 bài báo đăng tạp chí quốc tế trong giai đoạn từ 2014-2019, trong đó là tác giả chính của 10 bài báo.
Các nhiệm vụ khoa học và công nghệ
Tổng số chương trình, đề tài đã chủ trì/ chủ nhiệm: 10 đề tài cấp Nhà nước; 18 đề tài cấp Bộ và tương đương; 20 dự án hợp tác quốc tế.
Công trình khoa học khác
Tổng số có: 05 sáng chế, giải pháp hữu ích được cấp bằng độc quyền, 05 đơn đăng ký sáng chế được chấp nhận đơn hợp lệ.
Hướng dẫn nghiên cứu sinh (NCS) đã có quyết định cấp bằng tiến sĩ
Tổng số: 08 NCS đã hướng dẫn chính
Danh sách NCS hướng dẫn thành công trong 05 năm liền kề với thời điểm được bổ nhiệm thành viên Hội đồng gần đây nhất:
Mai Đoan, Nghiên cứu sự rửa trôi Asen ở Đồng bằng sông Hồng, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, 2013, hướng dẫn chính.
Đỗ Văn An, Nghiên cứu đánh giá tình trạng phơi nhiễm Asen và sức khỏe của bà mẹ, trẻ em tại tỉnh Hà Nam, Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, 2015, hướng dẫn chính.
3. Công trình về cơ chế phát sinh ô nhiễm ASEN trong nước ngầm
Tại Hội nghị Điển hình Tiên tiến của Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội năm 2015, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng là một trong 19 cá nhân tiêu biểu được vinh danh. Ông đã đạt được nhiều thành tựu nổi bật, đặc biệt là công trình nghiên cứu về cơ chế phát sinh ô nhiễm asen trong nước ngầm của ông và nhóm nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Nature vào năm 2013.
Giáo sư Nguyễn Lân Tùng, tác giả chính của công trình nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature, quan niệm rằng tính trách nhiệm với cộng đồng luôn quan trọng, bất kể thời đại nào.
Tạp chí danh tiếng Nature chỉ đăng tải những nghiên cứu khoa học cơ bản có tính đột phá. Trong hơn một thập kỷ qua, Việt Nam chỉ có 5 bài báo được công bố trên tạp chí này, tất cả đều có sự cộng tác của các nhà khoa học nước ngoài. Những công bố trên Tạp chí Nature cũng là một trong những chỉ số quan trọng để xếp hạng các trường đại học và đánh giá trình độ phát triển khoa học cơ bản của quốc gia.
Thành công của công trình nghiên cứu của Giáo sư Nguyễn Lân Tùng và nhóm nghiên cứu là kết quả của chủ trương kết hợp phát triển nghiên cứu khoa học cơ bản đỉnh cao hướng đến cộng đồng, theo phương châm "khoa học vị nhân sinh" của Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội. Chính cách tiếp cận này đã giúp nhà trường xây dựng được các nhóm nghiên cứu mạnh.
Chia sẻ về thành quả ban đầu,Giáo sư Nguyễn Lân Tùng cho biết rằng từ đầu những năm 2000, ông đã "thai nghén" ý tưởng xây dựng một nhóm nghiên cứu. Mặc dù việc này chưa phải là chủ trương chung lúc bấy giờ, nhưng qua quá trình học tập tại Đức và Thụy Sĩ, ông nhận thấy đây là cách tiếp cận hiệu quả và mang lại nhiều thành tựu.
"Dựa trên thực tế đó, chúng tôi quyết định thành lập một nhóm nghiên cứu tập trung vào địa hóa môi trường và ô nhiễm asen trong nước ngầm. Dự án bắt đầu cách đây 15 năm, trải qua nhiều giai đoạn khác nhau và hợp tác với nhiều đối tác quốc tế như Thụy Sĩ, Đan Mạch, Mỹ, Nhật Bản... Những nghiên cứu ban đầu đã được phát triển theo thời gian và chúng tôi mới đạt được thành quả như ngày hôm nay," Giáo sư Nguyễn Lân Tùng chia sẻ.
Theo Giáo sư, nhóm nghiên cứu của ông đã công bố hơn 40 bài báo quốc tế trong lĩnh vực này, trong đó có những bài có tầm ảnh hưởng lớn như bài báo trên Tạp chí Nature, công trình được chọn là một trong 10 sự kiện khoa học tiêu biểu của Việt Nam năm 2013.
Chưa dừng lại ở đây, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng cho biết, ông và nhóm nghiên cứu vẫn đang tiếp tục khám phá cơ chế gây ô nhiễm, nhằm đề xuất các giải pháp để tạo ra nguồn nước không bị nhiễm asen.
Với quan điểm rằng trách nhiệm đối với cộng đồng luôn là điều quan trọng trong mọi thời đại và là sứ mệnh của mỗi cá nhân, Giáo sư Nguyễn Lân Tùng không ngừng cống hiến hết mình cho công việc nghiên cứu và giảng dạy.
4. Các nghiên cứu sinh đã nói gì về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng
Mai Đoan, NCS của Giáo sư Nguyễn Lân Tùng từng nói: “Trong số những vị giáo sư tôi từng biết và theo học thì Thầy Nguyễn Lân Tùng là người uyên bác nhất. Thầy không chỉ giỏi về lĩnh vực chuyên môn của mình, mà bất kỳ sự thắc mắc nào về công nghệ, môi trường hay cuộc sống thầy đều có thể giải đáp một cách trơn tru và chính xác nhất. Tôi thật sự khâm phục và biết ơn thầy - Người đã tạo nên một Mai Đoan đầy tự tin hôm nay!”
Giáo sư Trần Tiến - nhà khoa học trong lĩnh vực hóa học cũng có đôi lời tuyên dương về Giáo sư Nguyễn Lân Tùng: “Thật khâm phục năng lực của GS. Tùng. Khi chưa tiếp xúc thì chưa biết nhưng một khi đã giao lưu, kết bạn, cùng học hỏi và tìm tòi một đề tài nghiên cứu nào đó, GS. Tùng luôn là người đưa ra những sáng kiến rất táo bạo đáng để thử sức qua. Không những giỏi trong lĩnh vực Môi trường, ông ấy còn giỏi trong tất cả mọi thứ. Đây là người bạn mà tôi rất quý trọng và cần phải học hỏi!”