Cẩm nang mang thai: Thai nhi 15 tuần tuổi

Thai nhi 15 tuần tuổiThai nhi 15 tuần tuổi

Bước sang tuần thứ 15 của thai kỳ, bé yêu của bạn đã lớn bằng một quả bơ, tóc tiếp tục mọc và chân tay phát triển không ngừng. Ở giai đoạn này, mẹ bầu vẫn có thể gặp phải một số triệu chứng như ợ nóng, đầy hơi, đau đầu hay giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, các cơn ốm nghén sẽ giảm bớt và làn da mẹ sẽ hồng hào hơn so với những tuần trước. Cùng Hành Trình Khởi Nghiệp tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi 15 tuần tuổi và những lưu ý cho mẹ bầu nhé!

Sự phát triển của thai nhi 15 tuần tuổi

Thai nhi 15 tuần tuổi có chiều dài khoảng 10,5cm (tính từ đỉnh đầu đến mông) và nặng khoảng 70g. Phần thân của bé phát triển nhanh chóng, dài hơn phần đầu.

Sự phát triển của thai nhi 15 tuần tuổiSự phát triển của thai nhi 15 tuần tuổi

Những điểm nổi bật trong sự phát triển của bé:

  • Tóc tiếp tục mọc: Mẹ có thể thấy mình hay bị ho khan, theo quan niệm dân gian thì đây là dấu hiệu tóc bé đang mọc.
  • Lớp lông tơ bao phủ: Cơ thể bé được bao phủ bởi một lớp lông tơ mịn màng, sẽ rụng dần sau khi sinh.
  • Vận động linh hoạt: Bé đã có thể nắm tay, liếc mắt, biểu cảm bằng nét mặt và mút ngón tay. Não bộ phát triển giúp bé điều khiển các hoạt động cơ thể.
  • Da mỏng, nhìn thấy mạch máu: Làn da bé rất mỏng, mẹ có thể nhìn thấy mạch máu bên dưới khi siêu âm.
  • Tai và mắt ở đúng vị trí: Tai bé đã phát triển ra hai bên và mắt cũng đã về đúng vị trí.
  • Xương cứng cáp hơn: Xương bé đang dần cứng cáp hơn nhờ sự tích tụ canxi.

Mặc dù mẹ chưa thể cảm nhận rõ ràng những chuyển động của bé, nhưng chỉ vài tuần nữa thôi, mẹ sẽ cảm nhận được bé yêu đang “tung tăng” trong bụng mình.

Những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai 15 tuần

Thay đổi về thể chất:

  • Nóng bừng và da ửng đỏ: Lượng máu lưu thông tăng cao khiến mẹ cảm thấy nóng và da ửng đỏ.
  • Tĩnh mạch nổi rõ: Tĩnh mạch ở chân xuất hiện rõ hơn, chân dễ bị đau khi đứng lâu. Mẹ bầu có thể cần mang vớ hỗ trợ nếu bị giãn tĩnh mạch.
  • Tóc dày và đẹp hơn: Tóc ít rụng hơn do thay đổi nội tiết tố.
  • Móng tay giòn và dễ gãy: Mẹ bầu có thể thấy móng tay yếu và dễ gãy hơn bình thường.

Tư thế nằm giúp giảm đau thần kinh tọaTư thế nằm giúp giảm đau thần kinh tọa

Triệu chứng thường gặp:

  • Ợ nóng, khó tiêu
  • Đầy hơi
  • Đau đầu
  • Giãn tĩnh mạch
  • Đau nhức vùng bụng dưới
  • Đau dây thần kinh tọa: Mẹ có thể bị đau dây thần kinh tọa do áp lực của tử cung. Nằm nghiêng, gác chân lên gối có thể giúp giảm đau.

Thay đổi về cảm xúc:

Tuần thai thứ 15 có thể khiến mẹ bầu trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau: lo lắng về việc làm mẹ, nghi ngờ bản thân, bất an về mối quan hệ vợ chồng… Hãy chia sẻ những lo lắng này với chồng và người thân để được hỗ trợ.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 15 tuần

Thực phẩm giàu đạm cho mẹ bầuThực phẩm giàu đạm cho mẹ bầu

Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 300 calo mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Chế độ ăn nên giàu chất xơ, protein, sắt và canxi.

  • Đạm: Thịt bò, thịt gà, phô mai, sữa, đậu hũ, các loại hạt.
  • Sắt: Ngũ cốc, sò, gan, hạt bí, các loại đậu, rau bó xôi.
  • Canxi: Cua biển, cải xoăn, hàu, chuối, kiwi, bông cải xanh, rau bina, tảo biển, khoai lang, cá mòi.

Thực phẩm giàu sắt cho mẹ bầuThực phẩm giàu sắt cho mẹ bầu

Lưu ý:

  • Chia nhỏ bữa ăn để hấp thu tốt hơn.
  • Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo và thực phẩm chế biến sẵn.
  • Uống đủ nước.
  • Bổ sung vitamin C từ hoa quả tươi hoặc viên uống.

Các vấn đề sức khỏe thường gặp

  • Táo bón: Tử cung lớn chèn ép ruột gây táo bón. Mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả và chất xơ.
  • Trĩ: Áp lực lên trực tràng có thể gây trĩ.
  • Viêm nướu: Mẹ nên súc miệng bằng nước muối hàng ngày và thăm khám nha sĩ định kỳ.

Thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầuThực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu

Lời khuyên cho bố mẹ

  • Khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe của mẹ và bé.
  • Chuẩn bị tâm lý và kiến thức cho việc chăm sóc em bé sau sinh.
  • Tâm sự, trò chuyện với bé yêu.
  • Cho bé nghe nhạc êm dịu.
  • Đọc sách về chăm sóc sức khỏe thai sản và trẻ sơ sinh.

Bố mẹ nên trò chuyện với thai nhiBố mẹ nên trò chuyện với thai nhi

Tuần thai thứ 15 là một giai đoạn quan trọng trong hành trình mang thai. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt để chào đón bé yêu ra đời nhé!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *