Huyết áp cao là gì? Dấu hiệu và cách điều trị huyết áp cao như thế nào

Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe phổ biến và nguy hiểm. “Kẻ giết người thầm lặng” này thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm cho tim mạch. Bài viết của Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ cung cấp thông tin chi tiết về huyết áp cao, dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị hiệu quả, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Huyết áp cao là gì? Dấu hiệu và cách điều trị huyết áp cao như thế nàoHuyết áp cao là gì? Dấu hiệu và cách điều trị huyết áp cao như thế nào

Huyết Áp Cao Là Gì? Nhận Biết Dấu Hiệu Cảnh Báo

Định Nghĩa Huyết Áp Cao

Huyết áp cao là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao trong thời gian dài. Áp lực này được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg) với hai chỉ số:

  • Huyết áp tâm thu: Áp lực máu khi tim co bóp.
  • Huyết áp tâm trương: Áp lực máu khi tim giãn ra giữa các nhịp đập.

Huyết áp cao được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu consistently từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Có nhiều loại huyết áp cao, bao gồm:

  • Cao huyết áp nguyên phát (vô căn): Không rõ nguyên nhân, chiếm đa số trường hợp.
  • Cao huyết áp thứ phát: Do các bệnh lý khác gây ra, ví dụ như bệnh thận, bệnh van tim.
  • Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Chỉ số huyết áp tâm thu cao trong khi huyết áp tâm trương bình thường.
  • Tăng huyết áp thai kỳ: Xảy ra trong quá trình mang thai.

Dấu Hiệu Nhận Biết Huyết Áp Cao

Huyết áp cao thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các triệu chứng như:

  • Đau đầu
  • Chóng mặt
  • Khó thở
  • Chảy máu cam (hiếm gặp)

Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là bình thường. Việc đo huyết áp thường xuyên là rất quan trọng để phát hiện sớm bệnh.

Phương Pháp Điều Trị Huyết Áp Cao

Việc điều trị huyết áp cao nhằm mục đích kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Phương pháp điều trị bao gồm:

1. Sử Dụng Thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hạ huyết áp, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân. Tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc. Việc tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng.

2. Thay Đổi Lối Sống

Thay đổi lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp cao:

  • Chế độ ăn uống: Hạn chế muối, ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
  • Tập thể dục: Thường xuyên vận động với cường độ vừa phải, ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.
  • Kiểm soát cân nặng: Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
  • Hạn chế rượu bia: Hạn chế hoặc bỏ hẳn rượu bia.
  • Bỏ thuốc lá: Thuốc lá làm tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Theo Dõi Huyết Áp Tại Nhà

Việc theo dõi huyết áp tại nhà giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe và điều chỉnh lối sống phù hợp.

Kết Luận

Huyết áp cao là một bệnh lý mạn tính cần được điều trị và theo dõi suốt đời. Việc phát hiện sớm và tuân thủ điều trị sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, đo huyết áp thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Hy vọng bài viết của Hành Trình Khởi Nghiệp đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về huyết áp cao.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *