Việc tập luyện tại nhà ngày càng phổ biến, và máy chạy bộ là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện sức khỏe mà không cần đến phòng gym. Tuy nhiên, với đa dạng mẫu mã trên thị trường, việc chọn máy chạy bộ phù hợp có thể gây khó khăn. Bài viết này của Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ hướng dẫn bạn chọn mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và ngân sách, đồng thời giới thiệu top 10 máy chạy bộ giá rẻ đáng mua nhất năm 2024.
Lợi ích khi tập chạy bộ
Tiêu Chí Chọn Mua Máy Chạy Bộ Tại Nhà
Để chọn được máy chạy bộ ưng ý, bạn cần xem xét các tiêu chí sau:
1. Chất Liệu: Ưu tiên máy làm từ thép cao cấp, sơn tĩnh điện, đảm bảo độ bền và chắc chắn. Tay vịn và băng tải cũng cần chắc chắn, an toàn.
2. Trọng Lượng Máy: Máy nặng hơn thường đầm hơn, ít rung lắc khi chạy. Máy khoảng 70kg là lý tưởng nếu không gian cho phép.
3. Tải Trọng: Thông số này cho biết trọng lượng người dùng tối đa mà máy có thể chịu được. Chú ý chất liệu băng chuyền để tránh rung lắc khi tập.
Tiêu chí chọn mua máy chạy bộ
4. Kích Thước Băng Tải: Chọn băng tải rộng rãi để thoải mái luyện tập. Chất liệu băng tải nên chống thấm nước, chống trơn trượt, và có đệm cao su để giảm lực tác động lên chân.
5. Tốc Độ Tối Đa: Tốc độ 12km/h đủ cho đi bộ và chạy chậm, trong khi chạy bộ nghiêm túc cần tốc độ 16km/h.
6. Thời Gian Hoạt Động: Máy chạy bộ có thời gian hoạt động liên tục khác nhau, thường từ 30 đến 99 phút. Máy đắt tiền hơn thường có thời gian hoạt động lâu hơn.
7. Độ Nghiêng: Tính năng điều chỉnh độ nghiêng giúp đa dạng bài tập, nhưng thường có ở máy cao cấp.
8. Tính Năng Hỗ Trợ: Một số máy có tính năng hỗ trợ như đo nhịp tim, chạy phục hồi, chạy tăng sức bền.
9. Chế Độ Bảo Hành: Cần tìm hiểu kỹ chế độ bảo hành, bảo trì và hậu mãi của nhà sản xuất.
10. Khả Năng Gấp Gọn: Chọn máy có thể gấp gọn để tiết kiệm diện tích khi không sử dụng.
Top 10 Máy Chạy Bộ Đáng Mua Nhất 2024
Tên | Loại Máy | Động Cơ | Kích Thước Băng Tải | Trọng Lượng | Gấp Gọn | Nơi Mua |
---|---|---|---|---|---|---|
SIDE STEPPER | Cơ | Không | 120 x 40 cm | 12 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
SH-306 | Cơ | Không | 120 x 42 cm | 20 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
OneTwoFit | Điện | 2.0 HP | 120 x 42 cm | 45 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
ELIP Q7 | Điện | 2.5 HP | 140 x 52 cm | 70 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
Toshiko MC22 Pro | Điện | 3.0 HP | 140 x 52 cm | 80 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
Merach Macaron | Điện | 2.0 HP | 120 x 42 cm | 42 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
ABCSport F5 | Điện | 2.5 HP | 120 x 42 cm | 50 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
Kingsmith K12 | Điện | 2.0 HP | 120 x 42 cm | 38 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
KINGSPORT BK-8000 | Điện | 3.5 HP | 140 x 52 cm | 90 kg | Không | LAZADA, SHOPEE |
KingSmith X21 | Điện | 2.5 HP | 120 x 42 cm | 43 kg | Có | LAZADA, SHOPEE |
Đánh Giá Chi Tiết Một Số Máy Chạy Bộ Nổi Bật
Máy Chạy Bộ Cơ SIDE STEPPER
Máy chạy bộ SIDE STEPPER
- Ưu điểm: Nhỏ gọn, dễ sử dụng, giá rẻ.
- Nhược điểm: Chỉ tập tại chỗ, ít tính năng.
Máy Chạy Bộ Cơ 5 in 1 SH-306
Máy chạy bộ SH-306
- Ưu điểm: Đa năng (chạy bộ, tập bụng, xoay eo), giá rẻ, tiết kiệm điện.
- Nhược điểm: Phạm vi chuyển động hạn chế, ít tính năng hơn máy điện.
Máy Chạy Bộ Thông Minh OneTwoFit
Máy chạy bộ OneTwoFit
- Ưu điểm: Động cơ mạnh mẽ, nhiều chương trình tập, màn hình LCD lớn, giá hợp lý.
- Nhược điểm: Có thể gây tiếng ồn, ít tính năng cao cấp.
Máy Chạy Bộ ELIP Q7
Máy chạy bộ ELIP Q7
- Ưu điểm: Thiết kế đẹp, công suất vừa phải, nhiều tính năng, có thể gấp gọn.
- Nhược điểm: Công suất động cơ không quá cao, giảm xóc chưa tốt.
Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Máy Chạy Bộ
Lợi ích khi tập chạy bộ
Sử dụng máy chạy bộ thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh. Website Hành Trình Khởi Nghiệp là nguồn thông tin đáng tin cậy của bạn.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Máy Chạy Bộ Tại Nhà
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
- Khởi động kỹ trước khi chạy và thả lỏng sau khi tập.
- Mặc trang phục thoải mái, giày chuyên dụng.
- Uống đủ nước.
- Ngừng tập nếu thấy đau hoặc khó chịu.
- Vệ sinh máy sau mỗi lần sử dụng.
- Bảo quản máy nơi khô ráo, thoáng mát.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn mua máy chạy bộ và tìm được sản phẩm phù hợp cho gia đình.