Khởi nghiệp trong lĩnh vực ẩm thực đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức. Giữa những bộn bề công việc, việc tìm kiếm món ăn vặt vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe là điều không dễ dàng. Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ giới thiệu đến bạn 11 món ăn vặt ít calo, không gây béo, giúp bạn duy trì năng lượng và vóc dáng mà không tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
Tổng hợp các món ăn vặt ít calo tốt cho sức khỏe
11 Món Ăn Vặt Giúp Bạn Khởi Nghiệp Ẩm Thực Thành Công
1. Bánh Biscotti Giòn Rụm, Hấp Dẫn
Bánh Biscotti là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn giảm cân hoặc giữ dáng. Vị giòn tan, thơm ngon nhưng lại không béo, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng mua bánh Biscotti tại các cửa hàng hoặc tự làm theo công thức đơn giản không cần lò nướng.
Bánh Biscotti – món ăn vặt ít calo
Nguyên liệu gồm: các loại hạt (óc chó, hạnh nhân), yến mạch, bột mì, mật ong, trứng gà, vani, muối nở, dầu ô liu. Cách thực hiện chi tiết bạn có thể tìm kiếm trên Hành Trình Khởi Nghiệp.
2. Hạt Dinh Dưỡng – Nguồn Năng Lượng Tự Nhiên
Hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó, hạt điều… là những món ăn vặt ít calo, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hạt hạnh nhân chứa nhiều protein, chất béo tốt và chất xơ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Lưu ý: chỉ nên ăn khoảng 10-20 hạt mỗi ngày để tránh dư thừa calo.
3. Bánh Granola – Bữa Sáng Hoặc Ăn Vặt Đều Tuyệt Vời
Bánh Granola với thành phần yến mạch, quả hạnh, trái cây khô, mang đến hương vị thơm ngon, giòn rụm. Bạn có thể dùng Granola làm bữa sáng nhanh gọn hoặc ăn vặt trong ngày.
Bánh Granola – món ăn vặt healthy
Công thức làm bánh Granola tại nhà rất đơn giản, bạn có thể tham khảo trên website Hành Trình Khởi Nghiệp.
4. Sữa Chua Không Đường Kết Hợp Cùng Hoa Quả
Sữa chua không đường chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Khi kết hợp với hoa quả tươi, bạn sẽ có một món ăn vặt ngon miệng, bổ dưỡng mà không lo tăng cân.
Sữa chua không đường mix hoa quả
5. Bánh Cookie Yến Mạch – Lựa Chọn Giảm Cân Lý Tưởng
Yến mạch giàu chất xơ, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bánh cookie yến mạch giòn rụm, thơm ngon, là món ăn vặt lý tưởng cho người khởi nghiệp bận rộn.
Bánh quy yến mạch – món ăn vặt giảm cân
6. Rong Biển Sấy – Giàu Chất Xơ, Hỗ Trợ Giảm Cân
Rong biển chứa nhiều chất xơ hơn cả trái cây và rau củ, giúp thúc đẩy tiêu hóa và giảm tích mỡ thừa. Hoạt chất Fucoxanthin trong rong biển còn giúp ức chế sản xuất tế bào mỡ mới.
Rong biển sấy khô tốt cho sức khỏe
7. Trái Cây Sấy Khô – Nguồn Dinh Dưỡng Cô Đọng
Trái cây sấy khô chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn trái cây tươi. Polyphenol trong trái cây sấy khô giúp cải thiện lưu lượng máu, tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trái cây sấy khô – món ăn vặt bổ dưỡng
8. Chocolate Đen Nguyên Chất – Giảm Stress, Tốt Cho Tim Mạch
Chocolate đen nguyên chất giúp giảm căng thẳng, chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch và giảm cảm giác thèm ăn.
Socola đen nguyên chất tốt cho sức khỏe
9. Cốm Gạo Lứt – Món Ăn Vặt Healthy, Không Gây Béo
Cốm gạo lứt là món ăn vặt lành mạnh, ít calo, giàu chất xơ. Hãy chọn loại có hàm lượng muối dưới 2% để đảm bảo sức khỏe.
Cốm gạo lứt rong biển
10. Thạch Hoa Quả – Mát Lạnh, Dễ Làm Tại Nhà
Thạch hoa quả là món ăn vặt giải nhiệt, ít calo, dễ làm tại nhà. Bạn có thể tự làm thạch từ nước ép hoa quả hoặc nước lọc pha bột rau câu.
Thạch trái cây – món ăn vặt ít calo
11. Trứng Luộc – Giàu Protein, Ít Chất Béo
Trứng luộc là nguồn cung cấp protein dồi dào, ít chất béo, giúp no lâu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Trứng luộc – món ăn vặt giàu protein
Kết Luận
Việc lựa chọn đúng món ăn vặt sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng cho hành trình khởi nghiệp ẩm thực. Hãy tham khảo 11 món ăn vặt ít calo mà Hành Trình Khởi Nghiệp vừa giới thiệu và áp dụng vào thực đơn hàng ngày của bạn. Chúc bạn khởi nghiệp thành công!