Phô mai là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé, nhưng mẹ cần biết cách chọn loại phù hợp và sử dụng đúng cách. Bài viết này của Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ cung cấp thông tin chi tiết về phô mai cho bé, giúp mẹ có lựa chọn tốt nhất cho con yêu.
Phô mai giàu canxi, protein và chất béo, hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé. Tuy nhiên, sử dụng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Phô Mai Là Gì? Lợi Ích Khi Sử Dụng Cho Bé?
Phô mai cho bé có tốt không?
Phô Mai Là Gì?
Phô mai được làm từ sữa động vật (bò, dê, cừu) qua quá trình lên men hoặc kết đông. Đây là nguồn cung cấp đạm, canxi và chất béo dồi dào.
Lợi Ích Của Phô Mai Cho Bé
Phô mai rất giàu dinh dưỡng:
- Đạm: Cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển cơ bắp.
- Canxi: Giúp xương và răng chắc khỏe, cao gấp 6 lần sữa.
- Vitamin D: Tăng cường hấp thu canxi.
- Chất béo: Cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển não bộ.
- Axit có lợi: Ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch.
60g phô mai tương đương 400ml sữa. Bé từ 7,5-8 tháng tuổi có thể ăn phô mai, khoảng 30-40g/ngày. Nên cho bé ăn vào buổi trưa để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
Các Loại Phô Mai Tốt Cho Bé
1. Phô Mai Vinamilk
Phô mai Vinamilk dạng miếng, tiện lợi, hương vị thơm ngon, được làm từ sữa bò tươi. Cung cấp năng lượng, đạm, chất béo và carbohydrate. Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư và lão hóa.
2. Phô Mai Con Bò Cười
Phô mai con bò cười
Phô mai Con Bò Cười giàu canxi và vitamin D, hỗ trợ phát triển chiều cao. Tiện lợi, không cần bảo quản lạnh, phù hợp cho bữa sáng, bữa phụ hoặc dã ngoại. Bổ sung protein, tăng cường hệ miễn dịch.
3. Phô Mai Belcube
Phô mai vuông Belcube
Phô mai Belcube hình vuông nhỏ xinh, nhiều hương vị. Bổ sung canxi, vitamin A, D và kẽm, hỗ trợ hệ miễn dịch và xương chắc khỏe. Không chất bảo quản.
4. Phô Mai Tách Muối Mămmy
Phô mai tách muối Mămmy dạng bột rắc cơm
Phô mai Mămmy dạng bột, rắc cơm, cháo, làm bánh hoặc nấu sữa. Giàu dinh dưỡng, bổ sung canxi, tăng đề kháng, phát triển chiều cao. Thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi.
Phô Mai Uống Hay Phô Mai Ăn Tốt Hơn Cho Bé?
So Sánh Phô Mai Uống và Phô Mai Ăn
Đặc điểm | Phô Mai Uống | Phô Mai Ăn |
---|---|---|
Hình dạng | Lỏng, màu vàng đục | Khối, miếng mỏng, màu vàng hoặc vàng trắng |
Thành phần | Sữa tươi, chất béo sữa, khoáng chất, men phô mai | Phô mai tươi, bơ, sữa bột, hương liệu |
Công dụng | Bữa phụ, thay thế sữa tươi | Nguyên liệu cho các món ăn (sandwich, pizza…) |
Sử dụng phô mai loại nào cho bé
Cả hai loại đều tốt cho bé. Mẹ nên thay đổi để bé ăn ngon miệng hơn.
Những Lưu Ý Khi Cho Bé Ăn Phô Mai
Bé Ăn Nhiều Phô Mai Có Tốt Không?
Không nên cho bé ăn quá nhiều phô mai, cần cân bằng với các thực phẩm khác. Phô mai giàu cholesterol, ít chất sắt. Nên kết hợp phô mai với bánh mì, bột, cháo và giảm bớt thịt, cá, dầu mỡ trong bữa ăn.
Không nên cho bé ăn phô mai khi:
- Bé có vấn đề tiêu hóa (tiêu chảy, đầy bụng).
- Bé bị suy thận, đau tim, bệnh xương.
- Bé bị tiểu đường, béo phì, tăng canxi huyết.
- Bé dị ứng với phô mai.
Cách Cho Bé Ăn Phô Mai Đúng Cách
- Cho bé ăn từ ít đến nhiều, theo dõi phản ứng của bé.
- Bắt đầu khi bé ăn dặm.
Liều Lượng Phô Mai Phù Hợp Cho Bé
- Phô mai miếng/viên: 7-8 tháng (12-14g/lần), 9-11 tháng (14g/lần), 12-18 tháng (14-17g/lần).
- Phô mai tươi/kem: 5-6 tháng (13g/lần), 7-8 tháng (20-24g/lần), 9-11 tháng (24g/lần), 12-18 tháng (24-29g/lần).
Các Món Ăn Từ Phô Mai Cho Bé
1. Cháo Phô Mai Bí Đỏ
Cháo phomai bí đỏ cực kỳ bổ dưỡng
Hấp chín bí đỏ, nghiền nhuyễn, nấu với cháo/bột. Khi cháo chín, tắt bếp, để nguội bớt rồi cho phô mai nghiền nhuyễn vào, thêm dầu ăn.
2. Cháo Thịt Bò Phô Mai Cà Rốt
Cháo thịt bò nấu phô mai và cà rốt
Luộc chín cà rốt, cắt nhỏ. Xào thịt bò, xay nhuyễn cả hai. Nghiền nước luộc cà rốt với phô mai. Nấu gạo thành cháo, cho hỗn hợp trên vào nấu 20 phút.
3. Sinh Tố Chuối Phô Mai
Sinh tố chuối, phô mai
Nghiền chuối chín với sữa mẹ/sữa công thức và phô mai. Có thể thay chuối bằng xoài.
4. Pudding Phô Mai (Thạch Phô Mai)
Pudding phô mai (thạch phô mai)
Ngâm gelatin, hấp cách thủy. Tán nhuyễn phô mai, trộn với sữa tươi, whipping cream, gelatin, khuấy đều, lọc qua rây. Đổ hỗn hợp vào hũ, để tủ lạnh 1-2 tiếng.
5. Bánh Phô Mai Nướng
Bánh phô mai nướng
Trộn kem phô mai, đường, trứng, vani, whipping cream, bột ngô. Đánh đều đến khi sánh. Đổ hỗn hợp vào khuôn lót giấy nến, nướng ở 150-160 độ C trong 45-50 phút.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Phô Mai
- Không bọc phô mai ăn dở bằng nilon.
- Điều chỉnh lượng phô mai khi nấu cùng thực phẩm giàu đạm.
- Bảo quản phô mai trong ngăn mát tủ lạnh.
- Không nấu phô mai với rau dền, mồng tơi, cua, lươn.
Hành Trình Khởi Nghiệp hy vọng bài viết này giúp mẹ hiểu rõ hơn về phô mai và lựa chọn loại phô mai phù hợp cho bé yêu.