Hành Trình Khởi Nghiệp – 2023-10-27
Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ cực kỳ quan trọng cho cả mẹ và bé. Lựa chọn sữa bầu phù hợp giúp bé phát triển toàn diện và mẹ có đủ sức khỏe cho hành trình vượt cạn. Bài viết này sẽ đánh giá top sữa bầu tốt nhất cho 3 tháng cuối, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn.
Mẹ bầu uống sữa
Nhu Cầu Dinh Dưỡng 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
Giai đoạn 3 tháng cuối, thai nhi phát triển “thần tốc”, hoàn thiện các cơ quan. Dinh dưỡng lúc này ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, trí não và sức khỏe của bé.
Thai nhi 3 tháng cuối
Mẹ bầu cần tăng cường năng lượng, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cụ thể:
- Năng lượng: Tăng thêm 475 Kcal/ngày.
- Chất đạm: Tăng 18g/ngày.
- Chất béo: 20-25% tổng năng lượng (khoảng 60g/ngày).
- Vitamin: Vitamin A, D, folic, B12, B1, C.
- Khoáng chất: Canxi (1000mg/ngày), sắt (tăng 15-30mg/ngày), kẽm.
Tiêu Chí Chọn Sữa Bầu 3 Tháng Cuối
Để chọn sữa bầu tốt nhất, mẹ cần xem xét các yếu tố:
Tiêu chí chọn sữa bầu
- Thành phần dinh dưỡng: Đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, đặc biệt là sắt, canxi, axit folic, DHA, chất xơ.
- Nguồn gốc, hạn sử dụng: Chọn sữa từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, hạn sử dụng xa.
- Giá cả: Phù hợp với ngân sách gia đình.
- Hương vị: Chọn vị sữa mẹ yêu thích để dễ uống.
- Độ ngọt: Ưu tiên sữa ít đường để giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Đánh Giá Top 7 Sữa Bầu Tốt Nhất 3 Tháng Cuối
1. Sữa Bầu Pregnant Mother (Úc)
Sữa bầu Pregnant Mother
Sữa bầu cao cấp với hơn 60 giải thưởng tại Úc. Giàu sắt, canxi, axit folic, vitamin K, chất xơ hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé và sức khỏe cho mẹ. Vị thanh mát, dễ uống. Nhược điểm là giá thành cao.
2. Sữa Bầu Frisomum Gold (Hà Lan)
Sữa bầu Frisomum Gold
Cung cấp hệ dưỡng chất kép Synbiotics, DHA, ARA, Choline, Axit Folic, Canxi hỗ trợ tiêu hóa, phát triển trí não và hệ xương. Vị thanh mát, có hương cam và vani. Cần lưu ý hàng giả, hàng nhái.
3. Sữa Bầu Anmum Materna (New Zealand)
Sữa bầu Anmum Materna
Từ thương hiệu Fonterra, giàu axit folic, DHA, Probiotics DR10, sắt, canxi hỗ trợ tiêu hóa, phát triển trí não và xương. Vị dễ uống, có dòng sữa pha sẵn tiện lợi. Giá thành phải chăng.
4. Sữa Bầu XO (Hàn Quốc)
Sữa bầu XO
Bổ sung canxi, vitamin D3, Nucleotide, Lactoferin, DHA, Taurine, Choline giúp bé tăng cân hiệu quả, phát triển trí não và tăng cường miễn dịch. Hương vị thơm ngon, độ ngọt vừa phải. Có thể có mùi tanh nhẹ.
5. Sữa Bầu Similac Mom (Hoa Kỳ)
Sữa bầu Similac Mom
Giàu Acid folic, Mangan, Đồng, Crom, Selen, DHA, Lutein hỗ trợ phòng ngừa dị tật, phát triển trí não và thị giác. Hương vị thơm ngon. Có thể khó hòa tan và giá thành cao.
6. Sữa Bầu Morinaga (Nhật Bản)
Sữa bầu Morinaga
Dinh dưỡng tập trung vào sự phát triển của thai nhi, ít gây thừa cân cho mẹ. Giàu chất xơ, axit folic, DHA, canxi, vitamin D3. Hương vị đa dạng, dạng gói nhỏ tiện lợi. Giá thành cao.
7. Sữa Bầu Vegemil (Hàn Quốc)
Sữa bầu Vegemil
Sữa hạt từ đậu nành, đậu đen, bí đỏ, hạt lanh,… giàu dưỡng chất, chất xơ, canxi, lysine, DHA, Taurine, Choline. Ngọt nhẹ, thanh mát, dễ uống.
Sữa Tươi Không Đường Tách Béo Vinamilk
Sữa tươi Vinamilk
Một lựa chọn thay thế cho mẹ không uống được sữa bột. Giàu canxi, photpho, vitamin D, DHA, taurine, choline, vitamin K. Ít đường, ít béo, dễ uống. Hàm lượng sắt thấp.
Uống Sữa Bầu Đúng Cách
- Uống sữa từ tuần thứ 4 thai kỳ.
- Uống sau ăn 1-2 giờ.
- Uống 2-3 ly mỗi ngày.
- Pha sữa theo hướng dẫn.
Kết Luận
Chọn sữa bầu phù hợp là điều quan trọng trong 3 tháng cuối thai kỳ. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích giúp mẹ bầu có lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của mình và sự phát triển toàn diện của bé yêu.