Tia HEV (High Energy Visible Light) hay còn gọi là ánh sáng xanh năng lượng cao, bên cạnh tia UV, cũng là một tác nhân gây hại cho da, dẫn đến lão hóa sớm và nám sạm. Vậy tia HEV là gì? Bài viết từ Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ giải đáp chi tiết về tia HEV, tác hại của nó đối với làn da và các biện pháp bảo vệ da hiệu quả.
alt: Hình ảnh minh họa tia HEV từ màn hình máy tính và điện thoại tác động lên da mặt
Tia HEV, một loại ánh sáng xanh năng lượng cao, đang ngày càng được quan tâm bởi tác hại của nó đối với làn da. Cùng tìm hiểu về tia HEV và cách bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại này.
Tia HEV là gì? Nguồn gốc và đặc điểm
Tia HEV là ánh sáng xanh có năng lượng cao, nằm trong dải quang phổ nhìn thấy được, có bước sóng từ 400 đến 500nm. Mặc dù năng lượng thấp hơn tia UV, tia HEV lại có khả năng xuyên sâu hơn vào da, gây tổn thương cho các tế bào da.
Nguồn gốc của tia HEV chủ yếu từ ánh sáng mặt trời và các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi, đèn LED. Khác với tia UV, tia HEV có thể tồn tại cả khi mặt trời đã lặn.
alt: Hình ảnh minh họa dải quang phổ ánh sáng, trong đó có tia HEV
Đặc điểm của tia HEV:
- Bước sóng: 400-500nm.
- Năng lượng thấp hơn tia UV nhưng xuyên sâu hơn vào da.
- Có mặt trong ánh sáng mặt trời và ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị điện tử.
- Gây tổn thương da thông qua việc sản sinh các gốc tự do.
Tác hại của tia HEV đối với làn da
Tia HEV gây ra nhiều tác hại cho da, bao gồm:
Lão hóa da sớm
Tia HEV phá hủy collagen và elastin, hai protein quan trọng duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Việc tiếp xúc thường xuyên với tia HEV sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm.
Tăng sắc tố da
Tia HEV kích thích sản sinh melanin, gây ra nám, tàn nhang, sạm da và làm da không đều màu.
alt: Hình ảnh minh họa tác hại của tia HEV lên da: nám, tàn nhang, nếp nhăn
Làm da xỉn màu, mất sức sống
Tia HEV làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị tổn thương, mất nước và trở nên xỉn màu, thiếu sức sống. Tia HEV cũng làm chậm quá trình phục hồi của da, đặc biệt là da mụn.
Cách bảo vệ da khỏi tác hại của tia HEV
Để bảo vệ da khỏi tia HEV, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
Che chắn, hạn chế tiếp xúc
Che chắn da bằng quần áo, khẩu trang, kính râm, mũ rộng vành khi ra ngoài trời. Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử.
Sử dụng kem chống nắng
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và có khả năng chống lại tia HEV. Ưu tiên kem chống nắng chứa các chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E, Resveratrol.
alt: Hình ảnh minh họa kem chống nắng có khả năng chống tia HEV
Bổ sung chất chống oxy hóa
Bổ sung các chất chống oxy hóa qua chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da để giúp trung hòa các gốc tự do do tia HEV gây ra.
Gợi ý kem chống nắng chống tia HEV
Một số loại kem chống nắng chống tia HEV được đánh giá cao: Eucerin Sun Fluid Photoaging Control SPF 50, MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream, La Roche Posay Anthelios UV Mune 400, EltaMD UV Elements Broad-Spectrum SPF 46.
Tia HEV và tia UV: Sự khác biệt
Tia HEV và tia UV đều gây hại cho da nhưng có những điểm khác biệt:
- Bước sóng: Tia HEV có bước sóng dài hơn tia UV.
- Khả năng xuyên sâu: Tia HEV xuyên sâu hơn vào da so với tia UVB nhưng ít hơn tia UVA.
- Nguồn gốc: Tia HEV có trong cả ánh sáng mặt trời và ánh sáng nhân tạo, trong khi tia UV chủ yếu từ ánh sáng mặt trời.
Ánh sáng xanh và tia HEV
Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy, bao gồm cả tia HEV. Tia HEV là phần ánh sáng xanh có năng lượng cao nhất, gây hại nhiều nhất cho da.
Kết luận
Hiểu rõ về tia HEV là gì và tác hại của nó giúp bạn chủ động bảo vệ làn da. Áp dụng các biện pháp bảo vệ da kể trên sẽ giúp bạn giảm thiểu tác động tiêu cực của tia HEV, duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Hành Trình Khởi Nghiệp hy vọng bài viết này mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
