Top 5 vòng lắc eo giảm mỡ bụng tốt nhất được tin dùng

Vòng lắc eo là dụng cụ tập thể dục tại nhà được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là dân văn phòng và học sinh. Vòng lắc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tốn nhiều chi phí cho phòng tập. Thị trường hiện nay đa dạng về mẫu mã, chất liệu và tính năng. Bài viết này của Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ giúp bạn tìm hiểu về vòng lắc eo và top 5 sản phẩm tốt nhất.

Vòng Lắc Eo là gì? Có Tác Dụng Gì?

Vòng lắc eo là dụng cụ thể thao hình tròn, có nhiều kích thước và trọng lượng, hỗ trợ người tập giảm cân, giảm mỡ bụng. Vòng lắc được làm từ nhiều chất liệu như gỗ, nhựa, thép,… với thiết kế liền mạch hoặc tháo rời, đặc ruột hoặc rỗng.

Lắc Vòng Có Giảm Mỡ Bụng Không?

Lắc vòng là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Chuyên gia cho biết, lắc vòng tác động mạnh vào vòng eo, giúp đánh tan mỡ thừa, cho vòng 2 thon gọn.

Khi lắc vòng, cơ bụng, hông, tay, chân cùng hoạt động, tiêu hao mỡ thừa. Để giảm mỡ bụng nhanh, cần kiên trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi buổi, 3-4 lần/tuần. Lắc vòng còn giúp vòng 1 và vòng 3 săn chắc hơn.

Có Nên Mua Vòng Lắc Eo Không? 6 Lợi Ích Tuyệt Vời

Vòng lắc eo hỗ trợ giảm cân hiệu quả, tiết kiệm chi phí, tập luyện tại nhà dễ dàng.

1. Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng: Động tác lắc eo tác động trực tiếp lên vùng bụng, giảm mỡ nhanh.

2. Giảm Cân Hiệu Quả: Mỗi giờ lắc vòng đúng cách đốt cháy 400-500 calo.

3. Săn Chắc Mông Và Đùi: Bài tập lắc vòng tác động đến vùng mông và đùi, giúp săn chắc hơn.

4. Phòng Chống Bệnh Tim Mạch: Tăng sức bền, ổn định nhịp tim, lưu thông máu tốt hơn.

5. Giải Tỏa Căng Thẳng: Giúp thư giãn, giảm stress hiệu quả.

6. Giảm Đau Lưng: Giúp cột sống và lưng dẻo dai, linh hoạt hơn, giảm đau lưng mãn tính.

Cách Chọn Mua Vòng Lắc Eo Phù Hợp

1. Kích Thước: Đường kính vòng bằng khoảng cách từ chân đến eo hoặc bụng.

2. Chất Liệu: Vòng mây, gỗ bền hơn vòng nhựa nhưng nặng hơn. Vòng nhựa đa dạng màu sắc, mẫu mã.

3. Trọng Lượng: Người mới tập nên chọn vòng nặng, người mảnh mai nên chọn vòng nhẹ.

4. Tính Năng: Vòng có con lăn massage giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Vòng tháo rời tiện mang theo.

5. Giá Thành: Vòng lắc có giá từ 100.000 đến 500.000 đồng.

Top 5 Vòng Lắc Eo Tốt Nhất Hiện Nay

1. Vòng Lắc Eo Bằng Mây:

Chất liệu song mây tự nhiên, an toàn, gồm 3 lớp: mây, cao su non và băng dính trang trí. Đường kính 84-85cm, trọng lượng 1.8kg – 2kg.

2. Vòng Lắc Eo Hula Hoop Hàn Quốc:

Gồm 8 miếng nối, có thể tháo rời. Nệm nam châm êm ái, không gây đau. Giúp giảm eo, chắc khỏe xương, săn chắc cơ.

3. Vòng Lắc Giảm Eo Hạt Gỗ:

Chất liệu gỗ bền bỉ, thiết kế hạt tròn tác động mạnh vào vùng eo. Có nhiều kích thước và trọng lượng khác nhau.

4. Vòng Lắc Giảm Eo Ống Thép:

Lõi thép bọc mút xốp êm ái, khe rãnh tác động mạnh, đốt cháy calo nhanh chóng.

5. Vòng Lắc Giảm Eo Thông Minh:

Trọng lượng điều chỉnh được, có chức năng đếm tự động, dễ dàng tháo lắp và cất giữ.

Cách Sử Dụng Vòng Lắc Eo Hiệu Quả

1. Cách Lắc Vòng Cho Người Mới Bắt Đầu:

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, giữ vòng cân bằng ở bụng, cách rốn 5cm. Tập trung lực ở hông, lắc đều từ ngực xuống dưới. Bắt đầu với tốc độ chậm, sau đó tăng dần.

2. Kỹ Năng Lắc Vòng Nâng Cao:

Lắc nhanh hơn, di chuyển xung quanh, lắc vòng ở vị trí khác (mông, tay, đầu), di chuyển vòng lên xuống cơ thể.

Giải Đáp Thắc Mắc Về Vòng Lắc Eo

1. Thời Gian Lắc Vòng Tốt Nhất:

Buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Lắc Vòng Có Hại Không?

Lắc vòng an toàn nhưng cần lưu ý: tránh lắc vòng ngày “đèn đỏ”, tránh tập luyện quá sức gây mệt mỏi, đau nhức.

Lắc vòng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Hy vọng bài viết giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp và tập luyện đúng cách.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *