Tẩm quất là gì? Có nên đi tẩm quất? Những lưu ý khi đi tẩm quất

Tẩm quất là phương pháp thư giãn và trị liệu được nhiều người lựa chọn. Vậy tẩm quất là gì, có lợi ích như thế nào và cần lưu ý gì khi đi tẩm quất? Bài viết dưới đây của Hành Trình Khởi Nghiệp sẽ cung cấp thông tin chi tiết, giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này.

Tẩm quất là gì?Tẩm quất là gì?

Tẩm Quất Là Gì? Khái Niệm Theo Y Học Cổ Truyền Và Hiện Đại

Tẩm quất được hiểu theo hai góc độ: Y học cổ truyền và Y học hiện đại.

Tẩm Quất Trong Y Học Cổ Truyền

Theo Y học cổ truyền, tẩm quất là liệu pháp sử dụng tay, ngón tay tác động lên da, thịt, gân, khớp để phòng và chữa bệnh. Bằng cách tác động vào huyệt đạo, kinh lạc, tẩm quất giúp điều hòa khí huyết, lưu thông kinh mạch, tăng cường chức năng tạng phủ. Có 17 động tác cơ bản trong tẩm quất như xát, xoa, miết, day, bấm huyệt… kết hợp với 13 kiểu vận động khớp cổ, vai, tay, chân.

Khái niệm tẩm quấtKhái niệm tẩm quất

Tẩm Quất Theo Y Học Hiện Đại

Y học hiện đại gọi tẩm quất là xoa bóp (massage), là phương pháp tác động lên các mô của cơ thể một cách khoa học, chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ cơ và hệ tuần hoàn. Xoa bóp mang lại hai hiệu quả sinh lý chính:

  • Hiệu quả phản xạ: Kích thích cơ quan cảm thụ ở da, truyền tín hiệu lên não tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng.
  • Hiệu quả cơ học: Hỗ trợ tuần hoàn máu và bạch huyết, giúp cơ vận động, giảm kết dính mô và loại bỏ chất dịch tích tụ.

Khi Nào Nên Đi Tẩm Quất?

Bạn nên đi tẩm quất khi:

  • Căng cơ, đau mỏi, cần giãn cơ.
  • Cần phục hồi chức năng theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu Ý Quan Trọng Khi Đi Tẩm Quất

Hiện nay có hai loại hình tẩm quất: tẩm quất lành mạnh và tẩm quất trá hình tại các cơ sở massage đèn mờ. Bạn nên lựa chọn tẩm quất lành mạnh hoặc cơ sở tẩm quất của người khiếm thị để đảm bảo an toàn và hỗ trợ cộng đồng.

Lưu ý khi đi tẩm quấtLưu ý khi đi tẩm quất

Dưới đây là một số lưu ý:

  • Chọn địa chỉ uy tín: Tay nghề kém có thể gây đau nhức, bong gân, thậm chí chấn thương nguy hiểm.
  • Đảm bảo vệ sinh: Cả địa điểm và người tẩm quất phải sạch sẽ để tránh lây nhiễm bệnh ngoài da.
  • Chỉ lựa chọn tẩm quất lành mạnh: Tránh các cơ sở massage trá hình.
  • Thận trọng với người có bệnh lý: Người suy nhược, loãng xương, bỏng, chấn thương, bệnh tim mạch, hô hấp cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tẩm quất.

Kết Luận

Tẩm quất là phương pháp hữu ích giúp thư giãn và trị liệu. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ và lưu ý các vấn đề nêu trên để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về tẩm quất.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *